Beach 2008

Börjar ju så tidigt i år... 6 februari, närmare bestämt. ;-)
Därmed krävs lite hårdhandskar mot fikande mamma. Sista två veckorna gäller nu: VV-låda el motsv till lunch. Frukt som mellis. Minimerat fikabrödsintag. Vettiga middagar.

Och Programmet. så ofta det bara går.

Idag har det promenerats 30 min och ska snart promeneras någon timme till.
Dessutom har jag gjort
20 armhävningar
10 d:o för triceps
30 situps
20 situps/sida
20 rygglyft

Dagens

alldeles för lite prommis, lite för mycket fika, men väl

20 armhävningar
20 raka situps
20 / sida
20 benböj / ben med 8kgs bebishantel

Förresten

ska jag försöka tänka på matintaget nu. Smågrisarna äter mer och mer riktig mat och nu ska nattsnuttandet bort.

Dessutom drar vi snart på drömresan, och bikini på om tre veckor = slut frosseri 24-7.
Lite mindre onyttigheter, lite mer motion och ett par situps på det... värsta hotta kapybaran? Could be.

Fy fan, vilken usel idé

att starta en boot camp blogg. hur tänkte jag? det var ju som upplagt för att bli sjuk.
se'n boot camp-starten har jag varit förkyld tre ggr.

men tar mig så sakteliga upp ur träsket nu.
promenader på allt mellan 30 min till 2 timmar / dag och ikväll gjordes följande insats på mattan:
20 armhävningar på knäna
30 raka situps
20 situps/sida
15 rygglyft

inte mycket, men en start.

Stängt pga sjukdom

Gårdagen

bjöd på 20 min + 35 min promenad och sedan

35 armhävningar
20 benböj / ben
25 axellyft

se'n protesterade mina sparringpartners...

Nejdå, jag har inte gett upp!

men internet har varit på utflykt.

Helgen bestod av vardagsmotion, som t ex 3 timmars bebis-i-bärsele-bärning under museibesök och promenad i gamla sta'n.

I måndags var det dags för pass. 20 min rask promenad som uppvärmning, sedan
2o raka situps
20 situps/sida
20 "lyfta rumpan"-situps
30 armhävningar
30 benböj/ben (20/ben med bebisvikt)

På kvällen ytterligare 40 min promenad, dock utan barnvagn :-)

PS Fraidi: nej, jag tävlar inte (bara mot mig själv!). kände mig bara väldigt inte-fit i jämförelse -men det funkar som morot!