Stängt pga sjukdom

Gårdagen

bjöd på 20 min + 35 min promenad och sedan

35 armhävningar
20 benböj / ben
25 axellyft

se'n protesterade mina sparringpartners...

Nejdå, jag har inte gett upp!

men internet har varit på utflykt.

Helgen bestod av vardagsmotion, som t ex 3 timmars bebis-i-bärsele-bärning under museibesök och promenad i gamla sta'n.

I måndags var det dags för pass. 20 min rask promenad som uppvärmning, sedan
2o raka situps
20 situps/sida
20 "lyfta rumpan"-situps
30 armhävningar
30 benböj/ben (20/ben med bebisvikt)

På kvällen ytterligare 40 min promenad, dock utan barnvagn :-)

PS Fraidi: nej, jag tävlar inte (bara mot mig själv!). kände mig bara väldigt inte-fit i jämförelse -men det funkar som morot!

Läste inte det finstilta

Boot campen startade på grund av (el snarare tack vare!) Fraidi. Hon skrev om passet, jag utmanade henne, hon accepterade och på den vägen är det.

Men jag borde läst det finstilta. Jag utmanade ju Mirakelkvinnan! Hon gör ju 100 situps! Jeeez........ det har jag inte gjort se'n tonåren. Och det, mina vänner, är länge sedan.

Nåväl, idag har jag inte gjort 100 situps, men väl

50 armhävningar på knäna

30 raka situps

30 sneda / sida

20 benböj / ben

30 rygglyft

20 bebislyft mot taket

20 bebisbicepslyft

och ja, jag känner av förra passet. Aj, ljuva träningsvärk...

Dag 1

Idag blev det en långpromme på en timme.

Se'n programmet:
3x10 armhävningar på knäna
20 raka sit-ups och 20 sneda/sida
20 rygglyft
20 benböj/ben
2x10 lyft

Och inte ett ord om det faktum att jag ätit två muffins, 200g sura nappar och gummibjörnar samt kommer att äta kladdkaka efter middagen. :-)

Vad är det här?

Det här är inte mitt nya liv. Ingen "jag ska aldrig mer äta onyttigt"-deklaration. Inget "jag ska alltid träna 7 gånger i veckan"-löfte.
Nej, det här är en (b)logg över min träning och kanske en eller annan kommentar kring min livsstil och mina val.

Min ambition är att bli lite starkare och lite fastare.